MULTIVITAMINE 4KIDS – 240 KAUWTABLETTEN
MULTIVITAMINE 4KIDS – 240 KAUWTABLETTEN
De MULTI4KIDS is een zorgvuldig ontworpen, hoog gedoseerde multivitamine voor kinderen en tieners. De kauwtablet heeft een natuurlijke bessensmaak en bevat zo goed als dezelfde kwalitatieve stoffen als de Multivitamine COMPLEET voor volwassenen.
Elke tablet heeft een unieke samenstelling op basis van een breed spectrum aan essentiële vitaminen, mineralen en sporenelementen, waarbij de doseringen zijn aangepast aan de behoeften van (jonge) kinderen en tieners, maar waar wel onze unieke verhouding tussen microvoedingsstoffen in stand is gehouden.
Over het algemeen bestaan multivitaminen voor kinderen voor een groot deel uit suikers of kunstmatige zoetstoffen om de smaak te verbeteren. De MULTI4KIDS is gezoet met Xylitol, een natuurlijke zoetstof die wordt gewonnen uit de Berkenbast. Xylitol is van nature laag in calorieën en heeft als bijzondere eigenschap dat het goed is voor het gebit.
Kortom, de MULTI4KIDS heeft een heerlijke smaak, is in vele opzichten een vooruitstrevend product en zal bij een vergelijking met andere multivitaminen voor kinderen bovengemiddeld goed scoren.
Aantal: 240 Kauwtabletten
Netto gewicht: 240 gram
- Vegan
- Made in Germany
- Non GMO
Gebruik
Gebruik 1 tot maximaal 6 kauwtabletten per dag in als aanvulling op de voeding.
Ingrediënten
Xylitol (vulstof), calciumcarbonaat, DL-alfa-tocoferylacetaat, L-ascorbinezuur, citroenzuur (zuurteregelaar), antiklontermiddel (magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren, siliciumdioxide), magnesiumoxide, thiaminemononitraat, hibiscus (bloem) extract, cholinebitartraat (VitaCholine®), koraalcalcium, natriumriboflavine-5′-fosfaat, calcium-D-pantothenaat, ijzerfumaraat, nicotinamide, inositol, PABA (para-amino-benzoëzuur), zinkcitraat, pyridoxal-5′-fosfaat, seleen verrijkte gist, kopergluconaat, mangaansulfaat, retinylacetaat, chroompicolinaat, kaliumjodide, natriummolybdaat, pteroylmonoglutaminezuur, cholecalciferol (Vitashine®), D-biotine, methylcobalamine.
Waarschuwingen
- Buiten bereik van jonge kinderen houden.
- Koel, droog en afgesloten bewaren.
- Bescherm tegen hitte, licht en vocht.
- Aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.
- Dit product is een voedingssupplement. Een voedingssupplement mag niet gebruikt worden ter vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en/of gezonde levensstijl.
- Dit product is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar. Kinderen tot en met 3 jaar maximaal 3 kauwtabletten. Kinderen tot en met 10 jaar maximaal 5 kauwtabletten. Kinderen vanaf 11 jaar maximaal 6 tabletten.
KINDER VITAMINEN
Kindervitaminen
De MULTI4KIDS bevat naast een ruime en verantwoorde hoeveelheid B-vitaminen ook voedingsstoffen die specifiek van belang zijn voor de groei van kinderen en tieners. Daarbij hebben we goed gekeken naar de dagelijkse behoefte van kinderen en tieners en wat de gemiddelde inname en verwerking daarvan is.
Speciaal voor de groei van kinderen bevat MULTI4KIDS:
- Plantaardige vitamine D3 en calcium voor de vorming van sterke botten
- Organisch gebonden ijzer voor een normale ontwikkeling van het denkvermogen
- Jodium voor een gezonde lichamelijke en mentale groei
- Vitamine A voor het behoud van een goed gezichtsvermogen
Aangevuld met B-vitaminen in optimale vorm en dosering
Bij de formulering van de MULTI4KIDS is vooral rekening gehouden met de mate waarin het lichaam in staat is om de verschillende B-vitaminen om te zetten en verwerken naar werkzame verbindingen. MULTI4KIDS bevat daarom ook veel van de biologisch actieve (co-enzymatische) vormen. Bijvoorbeeld vitamine B2 (riboflavine-5’-fosfaat), B6 (pyridoxal-5’-fosfaat) en B12 (methylcobalamine). Dit zijn soorten vitaminen zoals ze uiteindelijk door het lichaam worden gebruikt, hetgeen wordt ondersteund door onderzoek dat laat zien dat deze soorten een hogere biologische beschikbaarheid hebben in het lichaam dan de niet biologisch actieve vormen.
Ook zijn de andere vitaminen en mineralen bij veel processen betrokken, in het bijzonder processen die samenhangen met de volgende wetenschappelijk bewezen gezondheidsclaims:
- Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium, koper en mangaan ondersteunen het energieniveau
- Vitamine B2, B3, B5, B6, B12, folaat, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
- Vitamine A, B6, B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
- Vitamine B2, C, E, koper, mangaan, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve schade
- Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
- IJzer, jodium en zink dragen bij tot een normale cognitieve functie
- Vitamine B1, B3, B6, B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
- Vitamine B5 en folaat dragen bij aan de weerstand tegen stress
- Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
- Vitamine C, D, calcium, mangaan en zink zijn goed voor de botten
- Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
- Biotine, selenium en zink zijn goed voor de conditie van het haar
- Koper draagt bij tot een normale pigmentatie van de huid en het haar
- Vitamine A, B2, B3, C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de conditie van de huid
- Selenium en zink zijn goed voor de conditie van de nagels
- Jodium en selenium ondersteunen een normale werking van de schildklier
- Vitamine D, calcium, kalium en magnesium ondersteunen de spierwerking
- Vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart
- Calcium en magnesium spelen een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels
- Calcium ondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering
- Magnesium helpt bij het opbouwen van eiwitten in het lichaam
- Magnesium draagt bij tot een goede elektrolytenbalans
- Choline draagt bij tot een normaal homocysteïnemetabolisme
- Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal lipidenmetabolisme
Productinformatie:
| Werkstoffen | Per | tablet | %ADH |
|---|---|---|---|
| Vitamine A | 62,5 | µg | 8 |
| Vitamine D3 (plantaardig) | 2,1 | µg | 42 |
| Vitamine E | 16,7 | mg | 139 |
| Vitamine C | 41,7 | mg | 52 |
| Vitamine B1 | 12,5 | mg | 1136 |
| Vitamine B2 | 2,1 | mg | 149 |
| Niacine (B3) | 2,1 | mg | 13 |
| Pantotheenzuur (B5) | 2,1 | mg | 35 |
| Vitamine B6 | 1,04 | mg | 74 |
| Biotine (H) | 2,1 | µg | 4 |
| Choline | 2,1 | mg | ** |
| Inositol | 2,1 | mg | ** |
| PABA | 2,1 | mg | ** |
| Foliumzuur (B9) | 10 | µg | 5 |
| Vitamine B12 | 2,1 | µg | 83 |
| Calcium | 20,8 | mg | 3 |
| Magnesium | 11,8 | mg | 3 |
| IJzer | 0,75 | mg | 5 |
| Zink | 0,63 | mg | 6 |
| Mangaan | 0,17 | mg | 8 |
| Koper | 0,08 | mg | 8 |
| Jodium | 9,4 | µg | 5 |
| Chroom | 8,3 | µg | 21 |
| Molybdeen | 3,0 | µg | 6 |
| Seleen | 2,8 | µg | 5 |
| Koraalcalcium | 5 | mg | ** |
*ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
** = Geen ADH vastgesteld
Mineralen:
- Calciumcarbonaat
- Magnesiumoxide
- IJzerfumaraat
- Koper
- Zinkcitraat
- Mangaansulfaat
- Jodium
- Chroompicolinaat
- Molybdeen
- Seleen
- Koraalcalcium
Vitaminen:
- Vitamine A
- Vitamine D3 (plantaardig)
- Vitamine E
- Vitamine C
- Vitamine B1
- Vitamine B2
- Niacine (B3)
- Pantotheenzuur (B5)
- Vitamine B6
- Biotine (H)
- Foliumzuur (B9)
- Vitamine B12
Overige ingrediënten:
- DL-alfa-tocoferylacetaat
- L-ascorbinezuur
- Citroenzuur (zuurteregelaar)
- Antiklontermiddel (magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren)
- Antiklontermiddel (siliciumdioxide)
- Thiaminemononitraat
- Hibiscus (bloem) extract
- Cholinebitartraat (VitaCholine®)
- Koraalcalcium
- Natriumriboflavine-5’-fosfaat
- Calcium-D-pantothenaat
- Nicotinamide
- Inositol
- PABA (para-aminobenzoëzuur)
- Pyridoxal-5’-fosfaat
- Selenium verrijkte gist
- Kopergluconaat
- Retinylacetaat
- Chroompicolinaat
- Kaliumjodide
- Natriummolybdaat
- Pteroylmonoglutaminezuur
- Cholecalciferol (Vitashine®)
- D-biotine
- Methylcobalamine
Vulstof:
- Xylitol
Vitamine-achtige stoffen:
- Choline
- Inositol
Intermediairs:
- PABA
MULTI-INGREDIËNTEN
Multi-ingrediënten in de SPOTLIGHTS:
Vitamine D3, uit plantaardige bron (Vitashine®)
In de Multivitamine MULTI4KIDS tabletten zitten ruim voldoende hoeveelheden vitamine D3 (2,1 mcg per tablet) om ruimschoots aan de behoefte van kinderen en tieners in voldoende mate te voorzien. Bovendien wordt in onze Multivitamine MULTI4KIDS gebruikgemaakt van plantaardige vitamine D3 (Vitashine®). Het wordt namelijk geproduceerd uit korstmos, en niet uit het dierlijke schapenwolvet (zoals verreweg de meeste vitamine D3-producten). Hiermee zijn alle MULTI4KIDS tabletten ook geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Sporen uit koraalcalcium
Het koraalcalcium in de Multivitamine MULTI4KIDS geef een ideale, hoogwaardige aanvulling met sporenelementen die we in zeer kleine hoeveelheden voor onze gezondheid nodig hebben. Immers de hoge biologische beschikbaarheid van natuurlijk voorkomende mineralen en sporenelementen in koraal vormen een perfect bron om ons lichaam te voeden. De nutriënten in het koraalcalcium dat wordt gebruikt in de Multivitamine MULTI4KIDS, worden zeer goed door de darm geassimileerd en door het lichaam opgenomen.
Choline op basis van 100% natuurlijk wijnsteenzuur (VitaCholine®)
Choline wordt al heel lang zo’n beetje standaard in Multivitamines verwerkt. Maar, er is inmiddels steeds meer over choline bekend! In 2012 werden door de Europese Commissie al drie belangrijke gezondheidsclaims voor choline goedgekeurd. Zo is bewezen dat choline belangrijk is voor een normaal lipiden- en homocysteïnemetabolisme, maar ook van belang voor een normale leverfunctie (detox). In 2016 oordeelde de EFSA ook dat choline een essentiële, onmisbare voedingsstof is. Reden genoeg om een werkzame hoeveelheid choline te verwerken in onze dagelijkse Kindermulti. In de Multivitamine MULTI4KIDS wordt de beste kwaliteit choline verwerkt, van het merk VitaCholine®, een vorm van choline op basis van 100% natuurlijk wijnsteenzuur. Dit merk staat voor superieure kwaliteit en er is veel onderzoek mee gedaan.
Vitamine B6 als pyridoxal-5′-fosfaat
Voor de Multivitamine MULTI4KIDS is specifiek gekozen voor pyridoxal-5’-fosfaat (P-5’-P), de biologisch actieve vorm van vitamine B6, en niet voor bijvoorbeeld het vaak gebruikte pyridoxine-HCL, een vorm van B6 dat nog in het lichaam nog moet worden omgezet. Vitamine B6 in de biologisch actieve vorm van pyridoxal-5’-fosfaat is als co-factor betrokken bij meer dan 140 enzymreacties in het lichaam en heeft dan ook een breed spectrum aan fysiologische effecten. Multivitamine MULTI4KIDS bevat daartoe pyridoxal-5’-fosfaat in een ruime hoeveelheid, als de zuivere en goed opneembare actieve vorm.
Vitamine B12 als methylcobalamine
De opname van vitamine B12 uit voeding en levensmiddelen is een complex en gevoelig proces. Vanwege de veiligheid van vitamine B12-suppletie en de vaak lastige opname van B12 uit voeding en supplementen, bevat de Multivitamine MULTI4KIDS maar liefst 2,1 mcg vitamine B12 (83% ADH) per tablet in de biologisch actieve vorm methylcobalamine. In veel B12-producten en multivitaminen zit de goedkopere, synthetische vorm van vitamine B12, cyanocobalamine. Deze vorm komt niet als zodanig in de natuur voor en moet door het lichaam eerst worden omgezet naar de actieve vormen. Hierbij wordt het cyanide-deel door enzymen losgemaakt van de cobalamine en vervolgens door het lichaam afgevoerd. Studies laten dan ook zien dat vitamine B12 in de vorm van het actieve methylcobalamine een hogere biologische beschikbaarheid heeft dan bijvoorbeeld cyanocobalamine.
Vitamine B2 als riboflavine-5′-fosfaat
De Multivitamine MULTI4KIDS bevat vitamine B2 in de biologisch actieve vorm waarin standaard riboflavine in het lichaam wordt omgezet, namelijk riboflavine-5’-fosfaat. In deze lichaamseigen vorm speelt het als co-enzym een rol in allerlei metabolische processen. Riboflavine-5’-fosfaat behoort tot een groep natuurlijke pigmenten (flavinen). Wanneer riboflavine uitgescheiden wordt, geeft het de urine een karakteristieke heldergele kleur. Ter ondersteuning van de goede gezondheid bevat de Multivitamine MULTI4KIDS een ruime dosering vitamine B2 in zuivere, biologisch actieve vorm.
Inositol
Inositol is een vitamine-achtige verbinding die voorkomt in de weefsels van ons lichaam en in bepaalde voedselbronnen. Hoewel de stof soms een B-vitamine wordt genoemd, is het technisch gezien geen vitamine, te meer omdat onze cellen ook in staat zijn om deze stof zelf aan te maken. Inositol werkt echter wel nauw samen met verschillende essentiële B-vitamines (pyridoxine – B6, foliumzuur – B9) en pantotheenzuur – B5). Omdat Inositol belangrijke functies in het menselijk lichaam vervult die van belang zijn voor de samenwerking met B-vitaminen, hebben wij een evenwichtige dosering Inositol aan de Multivitamine MULTI4KIDS toegevoegd.
PABA
PABA, wat een afkorting is van Para-Amino-Benzoic Acid oftewel para-amino-benzoëzuur, is ook geen formele B-vitamine, maar is tevens nauw verbonden met het vitamine B-complex. PABA is in water oplosbaar en wordt beschouwd als uniek in haar soort, omdat het ‘een vitamine binnen een vitamine’ is, die veel voorkomt in combinatie met foliumzuur. PABA is van nature aanwezig in graan- en tarweproducten, zemelen, zilvervliesrijst, biergist en melasse, maar kan ook deels door het lichaam zelf worden aangemaakt. Omdat PABA meerdere functies in het menselijk lichaam vervult en vooral van belang is voor de samenwerking tussen folaat en andere nutriënten, hebben wij een evenwichtige dosering PABA aan de Multivitamine MULTI4KIDS toegevoegd.
Vitamine A
Functie
- draagt bij tot een normaal metabolisme van ijzer
- draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- speelt een rol in het celspecialisatieproces
Natuurlijke bronnen
- Lever
- Vis
- Zuivel
- Ei
Vitamine D3
Functie
- draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen
- bevordert een normaal calciumgehalte in het bloed
- is van belang voor de samenstelling van de botten
- is belangrijk voor een normale spierwerking
- is van belang voor de opbouw van sterke tanden
- draagt bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem
- speelt een rol in het celdelingsproces
Natuurlijke bronnen
- Wordt aangemaakt door de huid als er zonlicht op schijnt.
- Vette vissoorten zoals paling, zalm en makreel
- Ei
Vitamine E
Functie
- draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Natuurlijke bronnen
- Zonnebloemolie
- Noten
- Ei
- Halvarine
- Pindakaas
Vitamine C
Functies
- zorgt mede voor de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten
- speelt een rol bij de botaanmaak
- speelt een rol bij de aanmaak/opbouw van kraakbeen
- is voor het behoud van een sterk gebit
- draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid
- helpt energie vrij/los te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten
- ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij aan het functioneren van het geheugen
- levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
- helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
- werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in een actieve/werkende vorm
- verhoogt de ijzeropname
Natuurlijke bronnen
- Vruchten zoals: kiwi, acerola, sinaasappels, aardbeien
- Boerenkool, spruitjes, rode paprika
Vitamine B1
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot een normale psychologische functie
- draagt bij tot de normale werking van het hart
Natuurlijke bronnen
- Varkensvlees
- Volkorenbrood
- Zilvervliesrijst
- Melk
- Aardappelen
Vitamine B2
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen
- draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- draagt bij tot het normale metabolisme van ijzer
- draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Natuurlijke bronnen
- Melk
- Ei
- Broccoli
- Leverpastei
- Noten
Vitamine B3
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot een normale psychologische functie
- draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Natuurlijke bronnen
- Noten
- Kabeljauw
- Pindakaas
- Gehakt
- Volkorenbrood
Pantotheenzuur (B5)
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot normale mentale prestaties
- draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
Natuurlijke bronnen
- Ei
- Melk
- Rundvlees
- Haring
- Aardappelen
Vitamine B6
Functie
- draagt bij tot een normale cysteïnesynthese
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- draagt bij tot een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen
- draagt bij tot een normale psychologische functie
- draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit
Natuurlijke bronnen
- Banaan
- Varkensvlees
- Aardappelen
- Noten
- Volkorenbrood
Biotine (H)
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
- draagt bij tot een normale psychologische functie
- draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen
- draagt bij tot de instandhouding van normale huid
Natuurlijke bronnen
- Noten
- Sojabonen
- Ei
- Melk
Choline
Functie
- draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- draagt bij tot een normaal metabolisme van vet
- draagt bij tot de instandhouding van de normale leverfunctie
Natuurlijke bronnen
- Ei
- Orgaanvlees
- Sojabonen
Inositol
Omschrijving
Inositol is een vitamine-achtige verbinding die voorkomt in de weefsels van ons lichaam en in bepaalde voedselbronnen. Hoewel de stof soms een B-vitamine wordt genoemd, is het technisch gezien geen vitamine, te meer omdat onze cellen ook in staat zijn om deze stof zelf aan te maken. Inositol werkt echter wel nauw samen met verschillende essentiële B-vitamines (pyridoxine – B6, foliumzuur – B9) en pantotheenzuur – B5). Omdat Inositol belangrijke functies in het menselijk lichaam vervult die van belang zijn voor de samenwerking met B-vitaminen, hebben wij een evenwichtige dosering Inositol aan Multivitamine OPTIMUM toegevoegd.
Natuurlijke bronnen
- bonen
- fruit
- noten
- granen
PABA
Functie
PABA, wat een afkorting is van Para-Amino-Benzoic Acid oftewel para-amino-benzoëzuur, is ook geen formele B-vitamine, maar is tevens nauw verbonden met het vitamine B-complex. PABA is in water oplosbaar en wordt beschouwd als uniek in haar soort, omdat het ‘een vitamine binnen een vitamine’ is, die veel voorkomt in combinatie met foliumzuur.
Natuurlijke bronnen
- Graan- en tarweproducten
- zemelen
- zilvervliesrijst
- biergist
- en melasse
- kan ook deels door het lichaam zelf worden aangemaakt.
Foliumzuur (B9)
Functie
- draagt bij tot de weefselgroei van de moeder tijdens de zwangerschap
- draagt bij tot de normale aminozuursynthese
- draagt bij tot een normale bloedvorming
- draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- draagt bij tot een normale psychologische functie
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- speelt een rol in het celdelingsproces
Natuurlijke bronnen
- Spinazie
- Spruitjes
- Broccoli
- Ei
- Volkorenbrood
Vitamine B12
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne
- draagt bij tot een normale psychologische functie
- draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- speelt een rol in het celdelingsproces
Natuurlijke bronnen
- Kabeljauw
- Gehakt
- Kwark
- Ei
- Kaas
Vitamine K2
Functie
- helpt bij de normale bloedstolling
- speelt een rol bij de botaanmaak
Opmerking
De werking van geneesmiddelen in de groep coumarinederivaten is gebaseerd op het blokkeren van de werking van vitamine K. Vitamine K in voeding of voedingssupplementen remt dus de effectiviteit van deze middelen.
Natuurlijke bronnen
- Productie door darmbacteriën, maar deze productie kan sterk gereduceerd zijn door antibioticagebruik.
- Voeding: Groene bladgroenten, yoghurt, eigeel, kelp.
Calcium
Functie
- draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling
- bevordert de energiestofwisseling
- helpt bij het normale werken van de spieren
- draagt bij tot een normale neurotransmissie
- speelt een rol in de spijsvertering
- speelt een rol in het proces van celdeling en – differentiatie
- speelt een rol bij de botaanmaak
- is van belang voor het behoud van sterke tanden
Natuurlijke bronnen
- Groene bladgroente
- Kruisbloemige groenten
- Fruit
- Noten en zaden
- Bonen en linzen
Magnesium
Functie
- heeft een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans
- helpt energie vrij te maken uit de voeding
- speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
- is belangrijk voor een normale spierwerking
- draagt bij tot een normale eiwitsynthese
- draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het leervermogen
- speelt een rol bij de botaanmaak
- is van belang voor het behoud van sterke tanden
- speelt een rol in (het proces van) weefselgroei en – ontwikkeling
Natuurlijke bronnen
- Groene bladgroenten
- Alle soorten noten
- Rauwe cacao
- Avocado, bananen
- Peulvruchten
Ijzer
Functie
- draagt bij tot een normale cognitieve functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
- draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- speelt een rol in het celdelingsproces
Natuurlijke bronnen
- Spinazie
- Biefstuk
- Kikkererwten
- Aardappelen
- Kabeljauw
Zink
Functie
- draagt bij tot een normale DNA-synthese
- draagt bij tot een normaal zuur-basemetabolisme
- draagt bij tot een normaal koolhydraatmetabolisme
- draagt bij tot een normale cognitieve functie
- draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en voortplanting
- draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
- draagt bij tot een normaal metabolisme van vetzuren
- draagt bij tot een normaal metabolisme van vitamine A
- draagt bij tot een normale eiwitsynthese
- draagt bij tot de instandhouding van normale botten
- draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
- draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed
- draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
- speelt een rol in het celdelingsproces
Natuurlijke bronnen
- Oesters
- Hamlapje
- Halfvolle melk
- Volkorenbrood
- Sinaasappel
Mangaan
Functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de instandhouding van normale botten
- draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel
- draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Natuurlijke bronnen
- Granen
- Rijst
- Noten
- Bladgroenten
- Fruit
- Vlees
- Vis
- Thee
Koper
Functie
- draagt bij tot de instandhouding van normale bindweefsels
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot een normale pigmentatie van het haar
- draagt bij tot een normaal ijzertransport in het lichaam
- draagt bij tot een normale pigmentatie van de huid
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Natuurlijke bronnen
- Garnalen
- Chocolade
- Noten
- Sperziebonen
- Appel
Jodium
Functie
- draagt bij tot een normale cognitieve functie
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
- draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
- draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de schildklier
Natuurlijke bronnen
- Zeewier
- Volkorenbrood
- Zalm
- Cornflakes
Chroom
Functie
- draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten
- draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten
Natuurlijke bronnen
- Graanproducten met een hoog gehalte aan zemelen bevatten veel chroom.
- Verder komt chroom vooral voor in biergist, volkorenbrood, groente, rietsuikermelasse, vlees en lever.
- Vlees, gevogelte, en vis bevatten per portie tussen de 1- 2 microgram chroom.
Molybdeen
Functie
- draagt bij tot een normaal zwavelaminozuurmetabo-lisme
Natuurlijke bronnen
- Peulvruchten
- Granen
- Noten
- Orgaanvlees
- Melk
- Eieren
Seleen
Functie
- draagt bij tot een normale spermatogenese
- draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
- draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
- draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
- draagt bij tot de normale werking van de schildklier
- draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
Natuurlijke bronnen
- Mosselen
- Paranoten
- Scholfilet
- Gekookt ei
- Volkorenbrood
Koraalcalcium
Koraalcalcium, een ideale, hoogwaardige aanvulling aan spoorelementen
Functie
- draagt bij tot een normale bloedstolling
- draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- draagt bij tot een normale werking van de spieren
- draagt bij tot een normale neurotransmissie
- draagt bij tot de normale werking van spijsverteringsenzymen
- speelt een rol in het process van celdeling en -specialisatie
- is nodig voor de instandhouding van normale botten
- is nodig voor de instandhouding van normale tanden
Natuurlijke bronnen
- Mosselen
- Paranoten
- Scholfilet
- Gekookt ei
- Volkorenbrood